Đây là một plugin của 'Yoga hàng ngày (Tất cả trong một)'.
*** Ứng dụng này không tự mở. ***
Trước tiên hãy cài đặt ứng dụng chính 'Yoga hàng ngày (Tất cả trong một)' từ Google Play trước khi sử dụng plugin này:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga. inc
*******************************
Phần lớn thực hành yoga asana thực chất là chuyển động giữa các tư thế.
Di chuyển một cách uyển chuyển và uyển chuyển qua các quá trình chuyển đổi là khá đòi hỏi để trở thành một yogi đủ tiêu chuẩn. Phiên này, một phiên theo phong cách dòng chảy, bao gồm một chuỗi thú vị trong đó chuyển đổi từ tư thế này sang tư thế khác tạo ra các kỹ năng tốt hơn và sẽ đạt được nhiều sức mạnh cốt lõi hơn để tăng cường năng lượng của bạn.
Chuỗi yoga kiểu dòng chảy được chú ý vì tác dụng làm ấm nhanh chóng. Để thực hiện các tư thế phức tạp hơn, người ta cần có đủ sự linh hoạt ở cả cơ và khớp. Một chuỗi chuyển tiếp giúp cơ giữ ấm và tăng chuyển động của các khớp. Trong trường hợp này, bạn có nhiều khả năng đổ mồ hôi và hoàn toàn bị kích hoạt.
Trong phần này, công việc của bạn là thực hiện một loạt các tư thế mà không bị gián đoạn. Điều này sẽ dẫn đến cốt lõi của cách thở được phối hợp hoàn hảo với chuyển động. Bạn sẽ học cách làm chậm nhịp thở của mình, chú ý hơn đến hiệu suất của mình, giảm bớt căng thẳng về thể chất và tinh thần, đồng thời thúc đẩy sự thống nhất giữa tâm trí và cơ thể.
Giữ toàn bộ cơ thể hoạt động hoàn toàn, tận dụng sức mạnh cốt lõi ở vùng cơ bụng và kết nối tinh thần các hoạt động của cánh tay và chân của bạn. Sau đó, bạn sẽ tận dụng tối đa lớp học này bên cạnh những lợi ích trị liệu phong phú bao gồm hình tượng điêu khắc, chức năng hô hấp tốt hơn, giảm căng thẳng và tập trung chú ý cao.
